1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

ТHE HUGE CHALLENGE

Published by jully in the blog jully's blog. Views: 160

По време на пътуването ми из Европа много мислих над различни теми от живота. Още от малък знаех, че ще постигна велики неща и ще подобря живота на много хора. Когато си направих по-задълбочен анализ, разбрах че е невъзможно човек да подобрява живота на другите при положение, че неговият е низ от грешки.

Когато бях малък си мечтах да съм безсмъртен, да живея вечно и винаги да съм млад. Колко странно как мечтите ни се превръщат в сиво ежедневие и не се стремим към тях. Очевидно моята мечта е невъзможна (за сега).

Преди месец видях един дядо на стадиона, човека беше може би на 70-80 години. Беше се ухилил като дете и тичаше, на всяка обиколка правеше между 5 и 10 чисти набирания и пак около толкова кофички. Поспрях малко моята тренировка и започнах да го наблюдавам. Беше облечен само с гащета за тичане и маратонки, около 175 см 70-75 кг, годините му се познаваха единствено по кожата, която тук таме бе увиснала леко.

Аз съм на 30 години и никога не съм съм спирал да тренирам, мога да кажа също така, че имам много ген за това и невероятен метаболизъм, но този дядо направи сходна с моята тренировка!!!

Това силно ме впечатли и ме накара сериозно да се замисля каде са ми грешките! Очевидно грешката няма как да е в тренирането или ако е там ще е просто детайл, нещо което не е толкова важно, защото съм тренирал всякакви неща и мога да кажа, че в тази сфера знам горе долу какво става.

Реших да разбия нещата така – рецепта за дълголетие, без болести и невероятна физическа (умствена) форама до дълбоки старини:
• Спорт
• Хранене
• Спане
• Стрес
Понеже, когато става въпрос за физическа форма, всички винаги ми казват:
„- Юли ти си машина ....евалата.....“ - и аз си знам че съм машина .....
Да ама НЕ.

Аз съм машина сега и само сега, поради факта, че съм млад и освен това съм облагодетелстван с всичките power ups (ген, метаболизъм, невероятен имунитет.....и тн.).

От половин година насам, аз не мога да вдигна спортните си постижения, колкото и да се старая, колкото и да повръщам след тренировка (тези, които са тренирали с мен, знаят).

Лайфтайм статистика
- Спорт 8/10
- Хранене 0 /10
- Спане 0/10
- Стрес 2/10

Отценка за дълголетие по критерий размислите на Юли = 10/40 = 25% ефективност.

Аз си мисля че съм мега машината, но реално съм недоразвит плазмодий в сравнение с това което мога да бъда!!! Цял живот съм ял junk food и съм пил безалкохолни. Сметнах си, че в продължение на 15-тина години съм приемал аколо 1кг захар на ден.

Сметка за един ден:
- 2 х 2 литра кола = 440г захар (след това минах на Nestea, защото е по-полезно и не е газирано 3 х 1.5 л = 360 г захар)
- Junk food = незнам колко захар има, само знам че е много 100-300 грама
- Сладко 100-400 засвиси от деня
-
Това е само захарта, дори няма да задълбвам за другите вредни неща в тези храни и напитки, защото няма да ми стигнат и 10 блога.
Замислих се, че по начина, по който се отнасям към тялото си няма как да имам очаквания, че ще живея много години и ще съм здрав.

Всяко едно решение, което взимаме се отразява в дългосрочен план!!!

Може би всички забравихме кое е най-важното. Гледам как всички сме се озлобили, овълчили, всичко, към което се стремим е толкова плитко, преходно и материално. Сякаш в цялата тази бързина за материален „успех“ всички забравихме, че сме живи организми и единственото ни истинско притежание на тази земя е нашето тяло.

Благодарение на него ние сме живи и съществуваме!!!
Защо непрекъснато се самоубиваме?

Това е въпроса, на който не мога да намеря адекватен отговор. В по-голямата част от съзнателният ми живот аз съм се самоубивал, леко, постепенно....малко по малко.

Нека всеки си избира собствения път, аз съм от най-тежките случаи и нямам никакво право за критика над когото и да било. Винаги съм поставял здеавето си на най-заден план, приемал съм го за даденост. Много интересно как винаги съм казвал, че най-важното е да сме живи и здрави, но никога не съм подкрепял думите си с действия. Най-дългата диета, която съм правил през живота си, беше 3 часа, доста по-малко отколкото, когато просто съм бил гладен и не е имало какво да ям! Който ме познава лично, знае много добре за какво говоря!

ВРЕМЕ Е ЗА ПРОМЯНА, ОГРОМНА ПРОМЯНА!!!!!!!!!!!!!
ВРЕМЕ Е ДА ИЗВАДЯ ТЯЛОТО СИ ОТ ПОМИЙНАТА ЯМА, В КОЯТО СЪМ ГО БУТНАЛ И НАТИСКАЛ ЦЯЛ ЖИВОТ!!!!!!!!!!!!!

Знам че ще е трудно, но знам, че мога да го направя, знам, че мога да променя всичко!


THE HUGE CHALLENGE

Предизвикателството е дългосрочно и целта ми е всичко, което ям и пия да носи value (стойност) на тялото ми. Не на мозъка ми (KFC и вафла за десерт), а на тялото ми.

Първа стъпка:
Detox (изчистване)
За щастие жена ми има много дълбоки познания в това и много ще ми помогне (знам какво ще кажете, сгоди се и чехъла го натисна  )

Една седмица ще съм само на течна храна.
Закуската ми вчера беше:
1) ¼ ананас
2) 1.5 ябълки
3) ¼ краставица
4) ½ тиквичка
5) 150г спанак
6) 25г кълнове
7) Шепа броколи
8) ½ лайм
9) ½ глава цвекло
10) 2 стръка селъри
11) 1 лъжица пшенична трева
12) 1 лъжица спиролина
13) ½ авокадо
14) Лед

За обяд вдигнах грамажите и добавих и 3 моркова и удвоих авокадото, защото то доста засища. За следобед и за вечеря имаше други съставки.

Общо за деня имах около 4 хранения + един фреш от мола, защото доста огладнях и бях далеч от вкъщи.

Вчера – тотал:
3 литра сок, 1 литър фреш и още около 2 литра вода.
Това, което изядох вчера може би го изяждам за 1-2 месеца (незнам дали знаете колко е 300 грама спанах хахахаха - една торба хахахаха).

Написах този блог, не само да се самонадъхам (което определено постигам докато пиша), написах го да надъхам и други хора.

Ще ъпдейтвам прогреса ми отдолу в коментарите.

В момента съм 84,5 кг, довечера ще ми премерият и мазнините - body fat (според мен съм между 8-10%). Целта ми не е да свалям килограми, нито плочките ми да се виждат по-добре, целта ми е да дам на тялото си това, от което винаги съм го лишавал, това от което винаги е имало нужда!

ВРЕМЕ Е ЗА ПРОМЯНА !!!!
СЕГА!!!

Това е последен ъпдейт към блога.
Детокса ми продължи 4 дни.
Първите един-два дена имах наистина много енергия и се чувствах чудесно. Това чувство постепенно избледня в 3 и 4-ти ден.
Много съм доволен от постигнатият резултат!
За 4 дена свалих един килограм (не че ми е трябвало).
Най-големият + беше че в момента усещам как стомахът ми всякаш е по-малък от преди.
Това е супер, защото в момента изяждам 2/3 от храната която изяждах преди и се чувствам пак толкова сит. След ядене не съм подут като балон.
Определено Джусинга е уникален метод за набавяне на нужните ни хранителни вещества по много вкусен начин. Препоръчвам го на всеки.
В момента закусвам сутрин със сок (спанак -1 шепа, 3 ябълки, 1/4 ананас, 1/2 авокадо, 1/2 тиквичка, 1/2 краставица, 1/2 лайм, 2 стръка селъри, шепа броколи, 1 лъжица спиролина, едма лъжица пшенична трева и 1 капсула пробиотик). Получава се около 700 мл. сок. На обяд си хапвам и следобедното хранене ми е пак сок, този път червен (2 ябълки, 4 моркова, 1 глава цвекло, 1/2 лимон, шепа спанак, 1/2 авокадо.
С тези две бебчета съм херкулес! :)
Съчетани с още 3 хапвания на хубава храна и пиене на много вода.
Чувствам се много добре така, имам супер много пауър и не съм подут, почти не се оригвам (преди от доброто старо КФЦ+ кола беше лудница, подуванка на макс.... все едно съм бременен :) )
Мисля джусинга да остане за дълго в живота ми :)
  • vlade
  • ngl11
  • shoma
  • Racer
  • HHForr
  • nev3rm1nd
  • pkrjunkie
  • NikolayBibov
  • wicked
  • NikolayBibov
  • gazavat
  • wicked
  • Racer
  • Veso
  • jully
  • wicked
  • Hristo82
  • jully
  • Pro2type
  • paev10
  • toxic
  • Tumbleweed
  • Racer
  • mitkos
  • toxic
  • Hristo82
  • jully
  • toxic
  • paev10
  • wicked
  • jully
You need to be logged in to comment